奔跑吧·少年 大課間展示

報送單位：甘肅省平涼市涇川縣第一中學

大課間是學校生活制度的一項合理規定，是根據學生健康和學習的需要而安排的。大課間是運動中樞神經細胞在興奮，能迫使原來在上課時思維中樞神經細胞得到抑制，更好地休息。此外，通過大課間還能加快心臟的搏動，加深呼吸，促進血液循環，加速體內新陳代謝過程，從而使在前兩節課中積累的疲勞很快消除。

學生正處于長身體的階段，需要經常進行全面的體育鍛煉，使能量物質達到合理的補充和消耗。大課間可以擴充學生每天的鍛煉時間，全面鍛煉學生各個身體部位，消除學生在學習中產生的疲勞，防止身體畸形，保護視力，豐富課余文化生活，提升學習效率，為促進學生身心健康發展起到重要作用。

我校結合健美操以及相關的大課間活動設計了一套適合高中生的大課間內容，讓學生在動感和歡快的音樂節奏下進行大課間活動，促使學生的中樞神經細胞興奮，分泌更多的多巴胺，使在上后兩堂課的時候精力更加充沛，注意力更加集中。

在今年我縣舉行的大課間展示中獲得了全縣第一名的好成績。